<朝> 牛乳寒天 トースト(四つ切りパン)1枚 眠くて朦朧としながらも食べる。<昼> おからカレー 玄米 納豆汁 おからカレーは、おからを炊いてカレールー・冷凍しといたほうれん草をぶちこんだだけ。朝、ジップロックコンテナにゆで人参・ブロッコリ(これま…
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